Nichtdestotrotz hatten alle viel Spaß und haben super trainiert!
Kettlebell Workshop im Bergischen:
Stockkampf Spezial für unsere Core Defence Trainierenden im Park:
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Montag, 26. Mai 2014
Kettlebell und Stockkampf Workshops im Mai ....
können auch sehr regnerisch sein....
Nichtdestotrotz hatten alle viel Spaß und haben super trainiert!
Kettlebell Workshop im Bergischen:
Stockkampf Spezial für unsere Core Defence Trainierenden im Park:
Nichtdestotrotz hatten alle viel Spaß und haben super trainiert!
Kettlebell Workshop im Bergischen:
Stockkampf Spezial für unsere Core Defence Trainierenden im Park:
Fit für die Reise - unser Sommer Core Defence für Frauen Workshop am 22. Juni
Am Sonntag, 22. Juni, 10-16 Uhr, bieten wir noch einen Core Defence für Frauen Workshop an.
Dieser Lehrgang ist sowohl für Neulinge aller Alter ab 16Jahre interessant, als auch für Frauen, die bereits Erfahrung mit Core Defence oder anderem Selbstschutztraining Training haben.
Core Defence® wurde von Detlef Romeike entwickelt und ist ein äußerst wirkungsvolles System zum erfolgreichen Umgang mit Gewalt und Aggressionen.
Die Grundlage bilden Präventiv- und Deeskalationsmaßnahmen, welche zu 90 % einen Angriff verhindern können. Trainiert werden effektive Techniken und Handlungsweisen, die direkt, konsequent und vor allem realistisch umsetzbar sind – auch in physischen, psychischen und emotional angespannten, vielleicht sogar lebensbedrohlichen Situationen.
Kraft und Gelassenheit erlangen durch Core Defence
Zu den Lehrgangsinhalten gehören:
- Körpertraining und Stressimulation
- Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsschulung
- Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
- Atem- und Entspannungstechniken
- Theoretischer Input
- Selbstwahrnehmung und Gespräche
- ausführliches Skript
- Getränke und Obst
Es wird keine sportliche und kampfkünstlerische Vorerfahrung vorausgesetzt. Jede Frau bestimmt selber den Intensitätsgrad ihres Trainings.
Feedback einer Teilnehmerin eines unserer Frauen-Selbstschutz Workshophs:
"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir der Sonntag getan hat.
Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Tages bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt. Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."
WANN: 22. Juni 2014
WO: Münster Zentrum
WER: für Frauen und Mädchen ab 16 J. bis 99 J.
TRAINER: Rebecca und Sebastian Nahrwold
BEITRAG: 75 €
Anmeldung und weitere Infos ab jetzt unter:
kontakt@xsxxl.de und 0251-4199671
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| Kraft und Gelassenheit erlangen durch Core Defence |
- Körpertraining und Stressimulation
- Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsschulung
- Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
- Atem- und Entspannungstechniken
- Theoretischer Input
- Selbstwahrnehmung und Gespräche
- ausführliches Skript
- Getränke und Obst
Feedback einer Teilnehmerin eines unserer Frauen-Selbstschutz Workshophs:
"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir der Sonntag getan hat.
Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Tages bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt. Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."
WANN: 22. Juni 2014
WO: Münster Zentrum
WER: für Frauen und Mädchen ab 16 J. bis 99 J.
TRAINER: Rebecca und Sebastian Nahrwold
BEITRAG: 75 €
Anmeldung und weitere Infos ab jetzt unter:
kontakt@xsxxl.de und 0251-4199671
Dienstag, 6. Mai 2014
Unser Kettlebell Workshop im Mai
Kraft, Dynamik, Ausdauer, Harmonie. Das alles bietet Kettlebell Training.
Kettlebell Workshop
Samstag, 24.Mai 10-14 Uhr, draussen
ausführliche Infos unter
Anmeldung 0251-4199671 und kontakt@xsxxl.de
nächsten Samstag ist Core Defence Spezial
Dieses Mal machen wir das Core Defence Spezial draussen mit dem Schwerpunkt Stockkampf.
Wir freuen uns drauf!
Wir freuen uns drauf!
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