Freitag, 30. Januar 2015

Wintertraining

Das schönste im Winter ist Kettlebell Training im Schnee!



Donnerstag, 29. Januar 2015

Core Defence - Sicherheitstraining exklusiv für Frauen in Wuppertal

Wir freuen uns wieder in Wuppertal im Rainbow Gym einen Selbstschutz Workshop für Frauen anbieten zu können!

Anmeldungen ab jetzt unter kontakt@stark-in-muenster.de

 Zu den Lehrgangsinhalten gehören:
- Körpertraining und Stressimulation
- Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
- Theoretischer Input
- Selbstwahrnehmung und Gespräche
- ausführliches Skript

WANN: Sonntag, 1.März 2015, 10-16 Uhr
WO: Rainbow Gym, Dönberger Str.70, Wuppertal
WER: für Frauen und Mädchen 16 J. bis 99 J.
TRAINER: Rebecca und Sebastian Nahrwold
BEITRAG: 80€, zu zweit zusammen 150€
KONTAKT: 0251/ 4199671
e-mail: kontak@stark-in-muenster.de


"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir das Training getan hat. Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Workshops bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt.
Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."
eine Teilnehmerin des Workshops 2013

Dienstag, 20. Januar 2015

Willkommen 2015

Wir wünschen all unseren Trainierenden, Freunden und Bekannten ein gelungenes, gesundes und kraftvolles Jahr 2015! 

Wer kraftvoll und selbstbewusst ins neue Jahr starten möchte, kann gerne zu einem unvebindlichen kostenlosen Probetraining in unsere Core Defence Gruppe kommen oder ein vergünstigtes Einzeltraining Kettlebell zu 50€ buchen, welches auf den ersten Gruppentrainingsmonat bei Vertragsablschluss angerechnet wird.

Zum Core Defence Probetraining bitte vorher bei uns melden! 
Kontakt: 0251-4199671 und kontakt@stark-in-muenster.de 

Unsere Termine im Gruppentraining: 

Funktionales Krafttraining mit Kettlebells:
Montags 9-10 Uhr, Gruppentraining, 50€ monatlich (mit eigener Kugel 40€) Park Sentmaring, Trainerin Rebecca

Funktionales Krafttraining mit Kettlebells:
Mittwochs 16.30-17.30 Uhr, Gruppentraining, 50€ monatlich (mit eigener Kugel 40€) Park Sentmaring, Trainerin Rebecca
 
Core Defence Gruppentraining:
2x wöchentlich Dienstags 17.00-18.45 Uhr Donnerstags 9.00-10.45 Uhr am 2. Samstag im Monat 10-14 Uhr Monatsbeitrag 50€ bei Buchung 2x die Woche oder 1x die Woche + monatliches Samstag-Spezial Ort: Bremerstr.42, Kinomichi-Raum Trainer Sebastian, Assistenz Rebecca

Core Defence Samstag Spezial: 
immer am 2. Samstag im Monat, 10-14 Uhr, seperat buchbar für 50€ Trainer Sebastian, Assistenz Rebecca

Core Defence Kids und Teens (6-15J.) und Eskrima Gruppentraining:
Mittwochs 16.30-17.30, 35€ monatlich, Sentmaringer Park, Trainer: Sebastian Nahrwold

Privattraining nach Absprache
Workshops

unsere aktuellen Termine findest du hier: Termine
Gerne bieten wir zusätzliche Termine bei Interesse an speziellen Angeboten (Eskrima-Stockkampf für Erwachsene, Selbstschutz auf Reisen, zusätzliche Core Defence Termine, etcetcetc) an.  
Sprecht uns an!