Selbstbewusst - Sicher - Stark
CORE DEFENCE FÜR FRAUEN
Sonntag, 10.Dezember
10-16 Uhr
Teilnahme 80€, gemeinsam mit einer Freundin 150€
Hier meldest du dich an:
kontakt@stark-in-muenster.de und 0251-4199671
"Selbstschutz für Frauen -
Sicher, stark und selbstbewusst!"
Sicher, stark und selbstbewusst!"
Wir zeigen, wie es geht! Lerne deine persönlichen Grenzen zu ziehen. Entwickle den Willen und
die Selbstsicherheit nichts passieren zu lassen, was "frau"
nicht auch selber will.
In der Selbstverteidigung zählen
entschlossenes Handeln, die richtige Einstellung und die Überwindung
der Angst. Du erlernst deshalb an diesem Workshop nicht nur die
konkreten 'Verteidigungstechniken' sondern vor allem
Achtsamkeit und Präsenz, natürliche Schutzreflexe, offensive
Strategien sowie Methoden der Stressbewältigung. Du wirst dich
selbst und zukünftige Situationen besser einschätzen können und
somit die meisten Übergriffe und Konfrontationen im Vorfeld
erfolgreich vermeiden.
Für alle interessierten Mädchen (ab
16 Jahre) und Frauen mit/ohne Gewalterfahrung.
Die Prinzipien und Handlungsweisen des Core Defence Systems rüsten dich auch für andere Lebens-
und Konfliktsituationen, denn
- Du schärfst deine Intuition und kannst dein Gegenüber
besser einschätzen
- Du stärkst deine Präsenz und Ihre Außenwirkung
- Du entdeckst deine natürliche Aggressivität ohne deine
Weiblichkeit zu verlieren
- Du wirst aufmerksamer – dir selbst und deiner Umwelt gegenüberZum Workshop Inhalt:
Körpertraining und Stressimulation
Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
Theoretischer Input
Selbstwahrnehmung und Gespräche
ausführliches Skript
"Ich fand das Training sehr gut. Interaktiv, und eine gute Mischung von Theorie und praktischen Übungen. Ich habe viele neue Tipps und Bewegungen gelernt. Kann ich nur weiter empfehlen."
(Kundin eines Selbschutz für Frauen Workshops)
weitere Kundenstimmen zu unseren Core Defence Workshops: Feedback von KundInnen
