Freitag, 12. Oktober 2012

SICHER, STARK und SELBSTBEWUSST: Selbstschutz Intensivlehrgang für Frauen am 25. November 2012

Selbstschutz Intensivlehrgang nur für Frauen

Zu den Lehrgangsinhalten gehören:
  • Körpertraining und Stressimulation
  • Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsschulung
  • Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
  • Atem- und Entspannungstechniken
  • Theoretischer Input
  • Selbstwahrnehmung und Gespräche 
Es wird keine sportliche und kampfkünstlerische Vorerfahrung vorausgesetzt. Jede Frau bestimmt selber den Intensitätsgrad ihres Trainings.
Eindruck vom Core Defence -Selbstschutz Lehrgang für Frauen März 2012 mir Detlef Romeike
Wir trainieren von 10-16 Uhr. Es werden mehrere kleine Pausen und eine längere Mittagspause von ca. 30 min. gemacht. Der Trainingsort ist zentral in Münster.
Das Training leitet Sebastian Nahrwold, Assistenz Rebecca Nahrwold.
Beitrag: 65€, bei Anmeldung mit einer Freundin zahlt jede nur 55€

Hier geht es zu den Kundenstimmen zum Selbstschutztraining.

Antworten auf Fragen und Anmeldungen unter:
kontakt@xsxxl.de
0251-4199671