Sonntag, 26. November 2017

Weihnachtsspezial: Core Defence Selbstschutz Training exklusiv für Frauen

Zum Jahresausklang bieten wir noch ein Core Defence Selbstschutztraining exklusiv für Frauen gemeinsam mit bei uns trainierenden Frauen an!

Selbstbewusst - Sicher - Stark
CORE DEFENCE FÜR FRAUEN
Sonntag, 10.Dezember
  10-16 Uhr
Teilnahme 80€, gemeinsam mit einer Freundin 150€

Hier meldest du dich an:
kontakt@stark-in-muenster.de und 0251-4199671 

"Selbstschutz für Frauen - 
Sicher, stark und selbstbewusst!"
Wir zeigen, wie es geht! Lerne deine persönlichen Grenzen zu ziehen. Entwickle den Willen und die Selbstsicherheit nichts passieren zu lassen, was "frau" nicht auch selber will.
In der Selbstverteidigung zählen entschlossenes Handeln, die richtige Einstellung und die Überwindung der Angst. Du erlernst deshalb an diesem Workshop nicht nur die konkreten 'Verteidigungstechniken' sondern vor allem Achtsamkeit und Präsenz, natürliche Schutzreflexe, offensive Strategien sowie Methoden der Stressbewältigung. Du wirst dich selbst und zukünftige Situationen besser einschätzen können und somit die meisten Übergriffe und Konfrontationen im Vorfeld erfolgreich vermeiden.
Für alle interessierten Mädchen (ab 16 Jahre) und Frauen mit/ohne Gewalterfahrung.
Die Prinzipien und Handlungsweisen des Core Defence Systems rüsten dich auch für andere Lebens- und Konfliktsituationen, denn
  • Du schärfst deine Intuition und kannst dein Gegenüber besser einschätzen
  • Du stärkst deine Präsenz und Ihre Außenwirkung
  • Du entdeckst deine natürliche Aggressivität ohne deine Weiblichkeit zu verlieren
  • Du wirst aufmerksamer – dir selbst und deiner Umwelt gegenüber
    Zum Workshop Inhalt:
    Körpertraining und Stressimulation
    Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
    Theoretischer Input
    Selbstwahrnehmung und Gespräche
    ausführliches Skript

"Ich fand das Training sehr gut. Interaktiv, und eine gute Mischung von Theorie und praktischen Übungen. Ich habe viele neue Tipps und Bewegungen gelernt. Kann ich nur weiter empfehlen."
(Kundin eines Selbschutz für Frauen Workshops)

weitere Kundenstimmen zu unseren Core Defence Workshops: Feedback von KundInnen