Montag, 28. Oktober 2013

sicher, stark und selbstbewusst - Core Defence für Frauen am 23. November 2013

Am 23. November ist unser nächster Core Defence für Frauen Lehrgang hier in Münster.

Core Defence ist effektiv, kompromisslos und Lebenslust pur! Probier es aus!


Zu den Lehrgangsinhalten gehören:
  • Körpertraining und Stressimulation
  • Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsschulung
  • Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
  • Atem- und Entspannungstechniken
  • Theoretischer Input
  • Selbstwahrnehmung und Gespräche 
  • ausführliches Skript
Es wird keine sportliche und kampfkünstlerische Vorerfahrung vorausgesetzt. Jede Frau bestimmt selber den Intensitätsgrad ihres Trainings.

Feedback einer Teilnehmerin eines unserer letzten Frauen-Selbstschutzlehrgängen:

"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir der Sonntag getan hat.
Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Tages bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt. Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."


weitere Kundenstimmen findest du hier: Kundenstimmen

Core Defence - Selbstschutz für Frauen
23.November, 10-16 Uhr, 65€
Anmeldung und Infos
kontakt@xsxxl.de und 0251-4199671