Dienstag, 31. Januar 2012

NEUER KURS startet April: Selbstschutz Training

Im April starten wir einen 2x wöchentliches Selbstschutz Training für Frauen und Männer, Mädchen und Jungen ab 16 Jahren.

Bei Interesse bitte per email bei uns melden: kontakt@xsxxl.de
Oder per Telefon: 0251/4199671

Kurze Info-Videos zum Thema Core Defence von Detlef Romeike:
Technik-Video -  Schlagmechanik http://youtu.be/Schlagmechanik
Technik-Video - Griffabwehr http://youtu.be/Griffabwehr
Video vom Gruppentraining http://youtu.be/Training

NEUER KURS: Selbstschutz Training
2x wöchentlich vorraussichtlich von 18-19.30 Uhr
Monatsbeitrag 50€

Sonntag, 29. Januar 2012

Freitag, 20. Januar 2012

Spruch der Woche 15

Allen Gewalten zum Trutz sich erhalten,
nimmer sich beugen, kräftig sich zeigen.
(Auszug aus J.W.Goehte "Feiger Gedanken")

Montag, 2. Januar 2012

CORE DEFENCE WORKSHOP - Selbstschutz für Frauen mit Detlef Romeike am 10./11. März 2012

Endlich ist es soweit!
Wir freuen uns gemeinsam mit Detlef Romeike im März ein Core Defence Selbstschutz für Frauen - Wochenende hier in Münster anbieten zu können!

Core Defence - Selbstschutz für Frauen Infoflyer
 Zu den Workshop Inhalten gehören:
  • Körpertraining und Stressimulation
  • Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsschulung
  • Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
  • Atem- und Entspannungstechniken
  • Theoretischer Input
  • Selbstwahrnehmung und Gespräche 
  • und mehr
Detlef Romeike ist Experte für "Scharfe Gewalt" und Begründer des Selbstschutzkonzeptes "Core Defence". Er ist international tätig als Personal Trainer, Seminarleiter und Ausbilder, Lehrer für Qi Gong sowie Deutschlands erfahrendster Kettlebell-Trainer.
Er ist zudem unser sehr geschätzter Ausbilder, sehr menschlich, sehr stark, sehr authentisch.

Mehr über Detlef Romeike und das "Core Defence" Selbstschutzkonzept unter www.derstarkmacher.de.
www.derstarkmacher.de/CoreDefence

Teilnehmen können alle interessierten Mädchen (ab 16 Jahre) und Frauen mit/ohne Sport- und Gewalterfahrung

Der Workshop wird jeweils von 10-16 Uhr gehen.
Preis 150 €, zu zweit pro Person 135 €, Ort: eine städtische Turnhalle in Münster-Geist, wird den Teilnehmerinnen bei Anmeldung bekannt gegeben.
Anmeldungen ab sofort unter kontakt(at)xsxxl.de oder 0251-4199671.

Spruch der Woche

Wir werden ab jetzt nur noch unregelmäßig "Sprüche der Woche" bringen, damit sie nicht wie Glückskeks-Phrasendrescherei klingen.

Sonntag, 1. Januar 2012

Hurra 2012

Frohes neues Jahr! 
Gesundheit und gutes Training!