Zum Jahresende... Gutschein

Leider ist auch an uns die Infektphase nicht vorbei gegangen und so gehen wir ohne großes Tamtam reduziert dem Jahresende zu.

Das Core Defence Gruppentraining findet weiter bis zu den Winterferien statt!
Die laufenden Personal Trainings und Coaching Termine finden auch statt. Neue Termine für Personal Training vereinbaren wir erst für Januar.

Wer möchte kann seiner-seinem Liebsten Freund und Freundin einen Gutschein für Kettlebell, Core Defence Training oder einen Workshop schenken.
Dafür kontaktiere uns unter kontakt@stark-in-muenster.de.

Hypnose, Kettlebells, Core Defence und unser letzter großer Workshop dieses Jahr

Das Jahr geht langsam dem Ende zu. Wir können zurückschauen auf gelungene Workshops in Core Defence und Kettlebell Training, Coaching Sitzungen mit Menschen, die ihr Leben mithilfe von Hypnose und NLP verändert haben.

Wir selber haben uns in Hypnose und NLP fortgebildet. Wir freuen uns beide eine hervorragende Ausbildung in Hypnose mit viel Praxis bei Alfred Himmelweiss erfahren zu haben und nun Hypnose Master nach der Alfred Himmelweiss Methode zu sein.

Damit haben wir nun unser Coaching Konzept um einen starken mentalen Werkzeugkasten erweitert: 

• Krafttraining mit Kettlebells und Iron/Wooden Clubs  
• Selbstschutztraining mit Core Defence  
• Gesundheitsstärkung und Regeneration durch Qi Gong  
• Unterstützung von Veränderungsprozessen durch Hypnose und NLP 

Bevor wir die Planung für 2017 beenden, bieten wir im November noch einen letzten Core Defence für Frauen Workshop für dieses Jahr an:

Core Defence Sicherheitstraining exklusiv für Frauen

Samstag, 26. November 2016
10-16 Uhr, 80€ (150€ mit Freundin)

Anmeldung über kontakt@stark-in-muenster.de und 0251-4199671
Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 14 Teilnehmerinnen.

Zum Workshop Inhalt:
Körpertraining und Stressimulation
Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
Theoretischer Input
Selbstwahrnehmung und Gespräche
ausführliches Skript

Wir freuen uns immerwieder über das gute Feedback zu unseren Workshops, freuen uns auch sehr, wenn wir über die langfristigen Auswirkungen was erfahren.

„Ich bin im Alltag und im Job viel selbstbewusster geworden. Ich fühle mich viel sicherer, wenn ich in eine Konfliktsituation im Büro gerate, weil ich weiß, dass ich mich auf mich verlassen kann und stark bin. Es fällt mir viel leichter meinen Standpunkt zu vertreten. Insgesamt bin ich viel angstfreier geworden. Dafür danke ich euch!“

Anmeldeschluss
Mittwoch 16. November 2016

Wir wünschen dir einen wunderschönen Herbst!

Rebecca und Sebastian

Probiers mal mit Gemütlichkeit

Samstag ist noch ein Core Defence Spezial und dann gehen wir in die Sommerpause.

Ab dem 24. August findet dann das reguläre Gruppentraining wieder statt, voller neuer Ideen und frischer Kraft, weil nichts ist besser für das Entstehen von Ideen, als einfach mal ein paar Wochen frei von Terminen anderes tun!

In unserem Falle heißt das, den Bienen zuschauen, Gemüse pflegen, Handwerken, locker trainieren, schwimmen, lesen, spielen, und abends gemeinsam träumen und Pläne schmieden.

Sebastian und ich wünschen dir eine wunderschöne Sommerzeit!

Sommerpause bis 23. August

Selbstbewusst, sicher und stark! - Core Defence für Frauen - die nächsten Workshop Termine

im September und November bieten wir wieder Core Defence Selbstschutz Workshops exklusiv für Frauen an!

Kund_innen Feedback einer unsere letzten Workshops: Feedback zu Globetrotter Seminar Frankfurt

Anmeldung und Info unter kontakt@stark-in-muenster.de und 0251-4199671.

Kettlebell Workshop im Mai

Vielen Dank für den gelungenen Tag, es hat Sebastian und mir viel Freude gemacht so motivierten Menschen Kettlebell Training zu geben!

DANKE

Auszug aus den Feedbacks:

Danke für das großartige Gruppentraining! Draussen, Sonne, endlos viele Kugeln, leicht-mittel-schwer. Ich fühle mich satt und zufrieden! Gerne wieder mal.

Das Training hat viel Spaß gemacht. Die Stimmung war super und alle waren hoch motiviert. Alle Übungen wurden gut erklärt und wiederholt. Wir haben viel gelernt und von diesem Tag mitgenommen.

macht maga Spaß! Macht weiter so!

Wir danken euch allen für eure tollen Feedbacks!

Kettlebell Workshop für Kampfkünstler_innen

Am Samstag bieten wir unseren Core Defence Trainierenden einen Kettlebell Workshop an.

Wenn du eine Trainingsgruppe / Freund_innen hast, die das effektive Krafttraining mit Kettlebells kennenlernen möchtet und einen Workshop exklusiv nur für euch haben möchtet, dann meldet euch bei uns:

Rebecca und Sebastian Nahrwold

kontakt@stark-in-muenster.de

0251-4199671

Core Defence am Donnerstag von Frau zu Frau

Ab dem 12. Mai wird das Core Defence Training am Donnerstag ein reiner Frauen Vormittag sein. Ich - Rebecca - werde euch am Donnerstag nun hauptsächlich trainieren.

Schwerpunktmäßig werden wir an Technik und Schlagkraft feilen. Dazu werden wir kämpferspezifisches Krafttraining trainieren, ergänzt durch Übungen zur körperlichen und mentalen Regeneration.

Core Defence Techniktraining

Unsere Termine findest du hier: Kurse und Workshops

nach und vor den nächsten Core Defence für Frauen Workshops

Danke für die guten Rückmeldungen zu dem Selbstschutz für Frauen Workshop letztes Wochenende!

"Ich fand den Wechsel von Theorie und Praxis gut und habe viele hilfreiche Tipps und Impulse mitgenommen. (...) Vielen Dank!"

Deine nächsten zwei Gelegenheiten hier in Münster zum 
Selbstschutz für Frauen Training:
 
Core Defence Sicherheitstraining exklusiv für Frauen 

Samstag, 17. September 2016

Samstag, 26. November 2016

jeweils 10-16 Uhr,  80€ (150€ mit Freundin) je Termin

tolles Feedback zu Globetrotter Sicherheit auf Reisen in Frankfurt

Sebastian hat Ende März unseren Ausbilder Detlef Romeike auf dem 2tägigen Globetrotter "Sicherheit auf Reisen" Seminar in Frankfurt vertreten.
Das hat nicht nur ihm großen Spaß gemacht.

Wir haben uns sehr über das tolle Feedback gefreut! 

Danke an alle, die dabei waren!

Auszüge aus den Rückmeldungen:

"Klasse "Lehrer", Klasse Training, Klasse Methode! Es hat Spaß gemacht, es war Lehrreich, es hat Erkenntnisse gebracht! Ich werde wieder dabei sein! Vielen Dank!"

"Ich fand den Kurs sehr hilfreich. Man konnte sehr viel mitnehmen und zudem hat es auch noch viel Spaß gemacht. Der Trainer Sebastian war sehr unterhaltsam und dabei sehr kompetent. Ich würde den Kurs in jedem Fall weiter empfehlen - für Mann und Frau! Weiter so! :-) "

"Ich fand das Training sehr gut. Interaktiv, und eine gute Mischung von Theorie und praktischen Übungen. Ich habe viele neue Tipps und Bewegungen gelernt. Kann ich nur weiter empfehlen."

"Es war ein sehr hilf- und lehrreicher Kurs, der einen gefordert aber einem auch Spaß bereitet hat. Klare Empfehlung! :-D "

"...sehr gute Tipps für verschiedene Lebenslagen. Die anderthalb Tage gingen wie im Flug vorüber. Alles in allem sehr interessant und zu empfehlen. Vielen Dank!"

Selbstschutz AG an der Primus Schule

Seit diesem Halbjahr bieten Sebastian und ich eine Selbstschutz AG für die Primus Schüler der Klassen 5-6 an. Anna hat darüber in der neuen Berggeister - der Schülerzeitung der Schule - berichtet.

Die aktuelle Berggeister ist an der Schule, sowie den Schulfeiern für 1,50€ erhältlich. Wer sich über die Primus Schule mit ihrem klassenübergreifenden, inklusiven Unterricht von 1-10. Klasse informieren möchte, kann dies hier tun: Primus Schule Münster. 

Wer Mitglied im Förderverein werden möchte und / oder Projekte an der Schule unterstützen möchte, kontaktiert am besten Sebastian. Sebastian@stark-in-muenster.de

Foto und Artikel: Anna Nahrwold für die Berggeister Frühjahr 2016

Core Defence Sicherheitstraining für Frauen Workshop am 2. und 3. April

Am 2. und 3. April bieten wir ein Core Defence - Sicherheitstraining exklusiv für Frauen an.

Für alle interessierten Mädchen (ab 16 Jahre) und Frauen mit/ohne Gewalterfahrung.

 Zu den Lehrgangsinhalten gehören:
- Körpertraining und Stressimulation
- Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
- Theoretischer Input
- Selbstwahrnehmung und Gespräche
- ausführliches Skript

WANN: Samstag, 2.und 3. April 2016, 10-16 Uhr
WO: Bremerstr., Münster
WER: für Frauen und Mädchen 16 J. bis 99 J.
TRAINER: Rebecca und Sebastian Nahrwold
BEITRAG: 80€ (mit Freundin zusammen 150€) für 1 Tag, beide Tage 120€ (mit Freundin zusammen 220€)
ANMELDUNG: 0251-4199671, kontakt@stark-in-muenster.de, Vorkasse

"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir das Training getan hat. Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Workshops bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt.
Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."
Feedback einer Teilnehmerin des Workshops 2013