Freitag, 29. Juni 2012

Wir kommen leider nicht aufs 4tel Fest

Wir fallen leider wegen Krankheit aus. Es tut uns leid, für diejenigen, die zu unserem Stand kommen wollten.
Wer unser Training kennenlernen möchte, kann gerne mit uns eine kostenlose Probestunde vereinbaren.

Donnerstag, 28. Juni 2012

endlich Sommer...

heute war das Training im Sentmaringer Park besonders schön.

Dienstag, 26. Juni 2012

unsere nächsten Spezials für Juli / August

Für alle, die in den Sommerferien aktiv sein wollen, bieten wir die Möglichkeit verschiedene Bereiche unseres Trainingsangebotes intensiv kennen zu lernen.
An 4 Samstagen bieten wir Lehrgänge zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten an: 
Selbstschutz, funktionales Krafttraining mit Kettlebells, Stockkampf (Eskrima)

14.Juli: Selbstschutz-Spezial
10-14 Uhr, 50€
 
21. Juli: Kettlebell-Lehrgang
10- ca. 14.30 Uhr, 50€, Basistechniken, dieser Lehrgang findet als Allwetter-Draussen-Training im Park statt.

11.August: Selbstschutz-Spezial
 10-14 Uhr, 50€

18.August: Stockkampf- Spezial mit anschließendem Sommerfest mit Grillen und Waffeln
10-14 Uhr Training, anschließend Sommerfest im Cafe der Autofreien Siedlung
50€ für alle neuen Interessenten, alle bei uns Trainierenden und deren Angehörige können kostenlos am Stockkampf Spezial teilnehmen!
Eine Anmeldung ist trotzdem erforderlich, damit wir ausreichend Trainings-Equipment bereitstellen können.

Wer mehrere Veranstaltungen bucht, erhält Rabatt.
Fragen, Anmeldungen unter 0251-4199671 oder kontakt@xsxxl.de

Freitag, 22. Juni 2012

7 Jahre wilde Ehe sind zuende gegangen....

Sturmerprobt und immernoch unterwegs zu den Sternen!
 
Nach 7 glücklichen gemeinsamen Jahren haben wir heute geheiratet!
Familie Nahrwold



Samstag, 16. Juni 2012

Selbstschutz Spezial 16.Juni 2012

Vorbereitungen auf unser monatliches Selbstschutz-Spezial ...

Vielen Dank an die Kämpferinnen!
Es war ein schöner Vormittag mit euch!

Stand beim 4tel Fest / Umwelthausfest am 30.Juni 2012

4tel Fest / Umwelthausfest

Auch dieses Jahr werden wir wieder beim 4tel Fest / Umwelthausfest vor dem Umwelthaus sein.

Dieses Jahr werden wir neben Kettlebell- und Keulen-Training,  auch das Stockkampf- und Selbstschutz-Training präsentieren.
Interessierte können uns ab 12 Uhr Mittag Löcher in den Bauch fragen...
Wir freuen uns auf euch! 

Das 4tel Fest im Netz mit Programm und Plan: www.4telfest.de
Faltblätter und Pläne liegen ab jetzt in der Bibliothek, Cinema, Kneipen usw. aus.

Letztes Jahr auf dem 4tel Fest ...: Bilder 4tel Fest / Umwelthaus Jubiläum

Mittwoch, 13. Juni 2012

Selbstschutztraining Spezial am Samstag den 16.Juni 2012

Am Samstag machen wir ein Selbstschutztraining - Spezial von 10-14 Uhr in der Bremerstraße.

Wer intensiv in unsere Art des Training schnuppern möchte, sein Wissen auffrischen oder erweitern möchte, hat am Samstag die Gelegenheit dazu.

Unkostenbeitrag: 50€
(bei uns im Gruppentraing bereits Trainierende, ist der Samstag inbegriffen)

Für Fragen, Anmeldungen: 0251-4199671 oder kontakt@xsxxl.de


Freitag, 1. Juni 2012

wertschätzen - Werte schützen / Selbstschutztraining im Juni 2012


vermeiden - deeskalieren - schützen
Achtsamkeit - Kommunikation - Effektive Selbstschutztechniken
wertschätzen - Werte schützen

Im Juni starten wir zwei Selbstschutz-Trainingsgruppen!
Termine sind immer
dienstags 17-19 Uhr (Beginn pünktlich um 17.15 - Ende 18.45)
donnerstags 9-11 Uhr (Beginn pünktlich um 9.15- Ende 10.45)
immer am 2. Samstag im Monat 10-14 Uhr 4-stündiges Selbstschutz-SpezialAUSNAHME JUNI: 16.Juni!!!

Das Training findet in den Kinomichi e.V. Räumen in der Bremerstr.42 (zwischen Cibaria und Rümpelfix) statt.

Es gibt 2 verschiedene Training Modelle:
1. Training 2x die Woche
2. Du suchst dir einen wöchentlichen Termin aus und trainiert zusätzlich einmal im Monat am Samstag besonders intensiv.
Monatsbeitrag 50€.

Hier gibt es weitere Informationen zu unserem Selbstschutztraining: Selbstschutz XSXXL sowie Kundenstimmen zum Training Kundenstimmen.
Bei Interesse und Fragen melde dich über unten stehende Kontaktdaten.

beste Grüße,
Sebastian und Rebecca