Dieser Lehrgang ist sowohl für Neulinge aller Alter ab 16Jahre interessant, als auch für Frauen, die bereits Erfahrung mit Core Defence Training haben.
Core Defence® wurde von Detlef Romeike entwickelt und ist ein äußerst wirkungsvolles System zum erfolgreichen Umgang mit Gewalt und Aggressionen.
Zu den Lehrgangsinhalten gehören:
- Körpertraining und Stressimulation
- Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsschulung
- Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
- Atem- und Entspannungstechniken
- Theoretischer Input
- Selbstwahrnehmung und Gespräche
- ausführliches Skript
- Getränke und Obst
Feedback einer Teilnehmerin eines unserer letzten Frauen-Selbstschutzlehrgängen:
"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir der Sonntag getan hat.
Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Tages bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt. Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."
WANN: 15./ 16. März 2014, jeweils 10-16 Uhr
WO: Münster Zentrum
WER: für Frauen und Mädchen ab 16 J. bis 99 J.
TRAINER: Rebecca und Sebastian Nahrwold
BEITRAG: 120€
Anmeldung und weitere Infos ab jetzt unter:
kontakt@xsxxl.de und 0251-4199671