mit Kraft ins neue Jahr 2013

Liebe Trainierende!

Wir wünschen euch ein gutes, starkes neues Jahr!

Unsere Winterpause ist zuende und sind motiviert für das neue Jahr! Morgen geht das reguläre Training und die Privattrainings wieder los. Wir hoffen, ihr seid genauso motiviert wie wir!

Dieses Jahr werden wir mehr Lehrgänge als letztes Jahr anbieten. Unsere aktuellen Termine findet ihr hier.
Nebenbei bilden sich Sebastian und ich weiter fort in Core Defence Training und Nathletic - dem ganzheitlichen Trainingskonzept von Detlef Romeike (mehr dazu unter: http://www.derstarkmacher.de/nathletic).

Die wichtigsten Neuerungen in Kürze:

• Das funktionale Krafttraining komplettieren wir. Neben unseren geliebten Kettlebells und Keulen wird es Training mit Sandbags, wilden Seilen (schwingen von 10-20m langen Tauen) und Schlingentrainern ("TRX Training") geben.
• Erweiterung des Kinder-/Jugend-Training um ein Selbstschutzprogramm für diese Altersgruppe
• Komplettierung des Stockkampf-/Eskrima Training für Kinder/Jugendliche um funktionales Krafttraining mit Sandbags und wilden Seilen
• neues Angebot: Selbstschutz für Mädchen
• neues Angebot: funktionales Krafttraining mit Kettlebells für Frauen am Montagmorgen 9 Uhr
• die Selbstschutz Spezials werden Themenschwerpunkte bekommen
• Sommerpause: 26.8.13 bis 12.9.13
  

Die nächsten Lehrgänge sind:
Samstag 12. Januar 2013 Selbstschutz Spezial 10-14 Uhr
Samstag 09.Februar 2013 Selbstschutz Spezial 10-14 Uhr
Samstag 09. März 2013 Selbstschutz Spezial 10-14 Uhr
Samstag 23. März 2013 Kettlebell Basics 10-14 Uhr (Ersatztermin für unsere "Selbstschützer" für das Dezember Spezial 2012)

zum Vormerken:
Samstag 27. April 2013 Selbstschutz für Frauen 10-16 Uhr